• Stress macht uns krank
  • Die Macht der Hormone
  • Folgen von kaltem Dauerstress
    • Welcher Stresstyp sind Sie?
    • Dauerstress macht dick
    • Dauerstress fördert Infektionen
    • Stress, Entzündung und Übersäuerung
    • Dauerstress schlägt aufs Herz
    • Dauerstress führt zu Diabetes
    • Dauerstress und Krebs
    • Dauerstress greift das Gehirn an
    • Dauerstress macht den Darm krank
    • Stress bei Männern, Frauen und Älteren
  • Aus der Stressspirale aussteigen
    • Auslöser für Stress
    • Stressauslöser reduzieren
    • Bewegung und Schlaf
    • Die innere Haltung ändern
  • Anti-Stress-Ernährung
    • Bedeutung der Kohlenhydrate
    • Vitamine, Mineralstoffe, Adaptogene und Hormone
  • Wie gestresst sind Sie?
    • „Ja“ zum Leben sagen